お金を使うたびに、なぜかモヤモヤする。
その不安の正体は、
「お金が減るのが嫌だから」ではないかもしれません。
この記事では、お金を使うと不安になる本当の理由と、
その気持ちが軽くなる向き合い方をお話します。
🔍 お金を使うと不安になるのは「お金が惜しいから」ではない
まず、よくある思い込みから見ていきます。
お金を使って不安になると、
多くの人は
「自分はお金が惜しい」
「自分ってケチなのかもしれない」と考えます。
でも、本当にそうでしょうか。
たとえば、クレジットカードの請求が来るたびにモヤモヤする。
金額が大きい月ほど、胸のあたりがざわざわする。
かといって、お金を使うこと自体をやめたいわけではない。
もし本当に「お金が減るのが嫌」なだけなら、
使うのをやめれば解決するはずです。
でも、やめたいわけじゃない。
ここに、不安の本当の正体を解くヒントがあります。
💡 不安の正体は「お金の現在地」が見えていないこと
ここで大事になるのが「お金の現在地」という考え方です。
お金の現在地とは、今自分が、何に、どれくらいお金を使っているのか、
その流れを把握できている状態のことです。
お金を使うと不安になる人は、この現在地が見えていないことが多いんです。
何に使ったのかを、よく覚えていない。
そこまで欲しくて買ったわけじゃないものも、けっこう混ざっている。
家族が使った分もあって、全体像がつかめない。
その「わからない」状態のまま、請求だけがやってくる。
明細を見ても「これ何だっけ」と思う項目がいくつもあって、
自分のお金なのに自分のものじゃないみたいな感覚になる。
この「把握したいのに、把握できていない」というズレが、
モヤモヤや不安の正体なんです。
私は散歩のときに、
スピコミュ力（スピコミュニケーション力の略で、自
分の内側の神さまとつながって対話しながら、
アドバイスをもらう方法）
を使ってこの気持ちを掘り下げてみました。
私「カードの支払いが高額な時に、何がモヤモヤするの？」
神さま「何に使ったか覚えていないのに、使ったことになっていて、お金を支払う必要があることにモヤモヤしているよね」
私「あ、たしかに😳」
言われてみると、本当にそうでした。
お金が減ること自体ではなく、
「見えないまま支払う」ことに、心がざわついていたんです。
🌱 お金を制限したいわけじゃない。ただ「見たい」だけ
ここで、もうひとつ大切な気づきがあります。
不安を感じる人は、
けっして「お金を制限したい」「節約しなきゃ」と
思っているわけではありません。
ただ、自分がどれくらい、何にお金を使ったのか。
そのお金の流れを、ちゃんと把握したいだけなんです。
それは、お金を縛るためではなく、
自分の現在地を、ちゃんと見たいから。
「使っちゃダメ」と自分を制限すると、苦しくなります。
でも「流れを見たいだけ」なら、
お金と向き合うことがぐっとやさしいものに変わりますよ。
💛 お金の現在地を見ることは、自分を大事にすること
お金のことを細かく見るのは、
ケチくさいことのように感じる人もいるかもしれません。
数字とちゃんと向き合うのが、なんだか怖い。
そう感じて、つい避けてしまう。
でも、それは逆だったんです。
何に使ったのかを見ること。
今どれくらい使っているのかを知ること。
自分のお金の流れを、ちゃんと見ること。
それは、お金を怖がることでも、自分を責めることでもありません。
お金を大事にすることは、
自分を大事にすることなんです。
お金の現在地を見ることは、
自分の現在地を見ること。
そしてそれは、そのまま、自分を大事にすることにつながっていきます。
お金を使うと感じていたあの不安は、
心のどこかで「ちゃんと自分のことを見てあげたい」と
願っていたサインだったのかもしれませんね。
✨ 今日からできる、現在地を見る小さな一歩
最後に、心が軽くなる具体的な一歩をお伝えします。
やることはシンプルで、「お金の流れをやさしく見てみる」だけです。
たとえば、カードの明細をひらいて、何に使ったかを眺めてみる。
家計簿アプリで、今月どれくらい使ったかを見てみる。
このとき大切なのは、「使いすぎ」と自分を責めるためではなく、
「現在地を知る」ために見ることです。
責めるためじゃなくて、大事にするために。
その視点で見ると、
あんなにモヤモヤしていたお金が、味方のように見えてきますよ😊
お金を怖がって遠ざけるのではなく、流れをやさしく見てあげる。
それが、お金の不安と仲良くなっていく、いちばんの近道です。
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今日も読んでくれてありがとうございます。
大山達也
