夫婦なのに本音が言えない。
そう感じているとしたら、それは愛情が足りないからではありませんよ。
むしろ「相手を心配させたくない」という優しさが、
本音にふたをさせていることのほうが多いんです。
私自身が、まさにそうでした。
🔍 夫婦なのに本音が言えないのは、優しさが理由のことが多い
まず、本音が言えなくなる仕組みからお話ししますね。
本音が言えないというと、
相手が怖いから、言っても分かってもらえないから、
という理由を思い浮かべるかもしれません。
でも、長く一緒にいる相手ほど多いのは、
「心配をかけたくない」という理由なんです。
相手が弱っているときほど、
自分の不安や困りごとまで出したら、
もっと苦しめてしまう気がする。
だから、大丈夫なふりをする。
これは思いやりから出てくる行動ですよ。
ただ、その思いやりが、
結果として二人の距離を開いてしまうことがあるんです。
😳 私はずっと、本音を抑えながら生きてきました
ここからは、私自身の体験をお話ししますね。
私は子どもの頃から、
人とコミュニケーションを取るのがすごく苦手でした。
妻と結婚したのは、もう10数年前になります。
その妻との間でも、なかなか本音が言えませんでした。
転機が訪れたのは、結婚してすぐのことです。
妻がうつになったんです。
今はもう大丈夫で、まったく問題ないんですが、
当時の私は本当に、
どうしたらいいのか分かりませんでした。
不安だし、妻はなんだか怒っているし、
ずっと困っていたんです。
それでも妻には心配をかけたくないなと思って、
「大丈夫だよ」と気丈に振る舞っていました。
💡 「言いたいことがあったら、はっきり言えや」
そんなある時のことです。
私が家に帰ったら、妻がいきなり、すごい勢いでぶち切れました。
妻「お前、言いたいことがあったら、はっきり言えや」
その時、突然出てきたのがこの言葉でした。
私「こういう状況になって、自分は本当はどうしたらいいか分からないんだ」
初めてそこで、私の本音を伝えることができたんです。
そうしたら、妻がこう言いました。
妻「私はあなたが、そんなふうに辛そうにしているのが一番辛い」
💛 相手を一番つらくさせていたのは、本音を隠すことだった
その一言で、初めて気づきました。
妻が辛そうにしているのは、私が原因だったんだと。
私は、妻を守っているつもりでした。
でも実際にやっていたのは、
「大丈夫」と言いながら、
辛そうにしている姿をずっと見せ続けることだったんです。
本音を隠しても、しんどさまでは隠れません。
言葉では隠せても、
表情や声のトーンには出てしまいますよ。
そうすると相手は、
何かがおかしいと感じているのに、
その理由だけは教えてもらえない状態になります。
これがいちばん、相手を不安にさせるんです。
夫婦で本音が言えない状態というのは、
気持ちを守り合っているようでいて、
おたがいを置き去りにしている状態でもあるんですよね。
🌱 本音を伝えたところから、動き出しました
本音を伝えられたことで、私はやっと動けるようになりました。
この状況をなんとかしようと思い立って、
コミュニケーションの勉強をしに行ったり、
カウンセリングを学びに行ったりしました。
本気で妻のうつの改善に取り組めるようになったんです。
そしてその流れで、
今やっているスピリチュアルに出会うことになりました。
自分の内側と対話するスピコミュ力
（スピコミュニケーション力の略で、
自分の内側の神さまとつながって対話しながら、
いろんなアドバイスをもらう方法）
を使うようになったのも、この時期からです。
あのまま「大丈夫」と言い続けていたら、
私はきっと、今の仕事にも出会っていませんよ。
🤝 本音が言えない夫婦が、伝え合える関係になる第一歩
では、どこから始めればいいのか。
私の体験から言えることを、3つにまとめますね。
ひとつめは、
自分の本音は、自分でもよく分かっていないことがある、と知っておくことです。
私が最初に言えた本音は、
「どうしたらいいか分からない」でした。
立派な要望でも、整理された気持ちでもありません。
ふたつめは、
きれいな言葉にしてから伝えようとしないことです。
まとまってから話そうとすると、
たいてい、いつまでも話せません。
分からないなら、分からないままで伝えていいんですよ。
みっつめは、
本音を伝えると、相手も伝えてくれるということです。
私が「分からない」と言ったから、
妻も「あなたが辛そうなのが一番辛い」と言ってくれました。
先に開くほうが、相手の本音を引き出しますよ。
✨ まとめ
以前の私は、
本音を言わずに相手に配慮することが優しさだと思っていました。
でも、本音を伝えると相手も伝えてくれます。
そうやって伝え合えるようになると、
とくに大切な人との関係が、ぐっと深くなっていくんです。
本音を抑えることも、経験としては大事だと思います。
でも、本音を言って深く関わる。
そんな喜びの人生を歩んでみるのも、面白いですよ😊
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今日も読んでくれてありがとうございます。
大山達也
